Ronnie Coleman Bio, vanus, naine, kirurgia, netoväärtus, filmid
Ronnie Colemani elulugu
Ronnie Coleman sündis Ronnie Dean Coleman on Ameerika pensionäride professionaalne kulturist ja jõumees. Kulturist on kaheksakordne hr Olympia võitja, võites tiitli kaheksa aastat järjest. Tugevuse ja füüsise tõttu peetakse teda laialdaselt kõigi aegade üheks suurimaks kulturistiks. IFBB 26 meistrivõistlustega professionaalina hoiab Coleman enim võite.
Ronnie Coleman Age
Kulturist sündis 13. mail 1964 Ameerika Ühendriikides Louisiana osariigis Monroes.
Ronnie Colemani naine
Ronnie kohtus 22. märtsil 1998 Pariisis toimunud spordinäitusel Prantsuse-Liibanoni isikliku treeneri Rouaida Christine Achkariga ja nad abiellusid Beirutis 28. detsembril 2007. Nad lahutasid vahetult pärast seda. 11. aprillil 2016 abiellus ta Susan Williamsoniga
Ronnie Colemani kehamõõtmised
- Kõrgus: 5 jalga 11 tolli
- Kaal: 298 naela
- Kinga suurus: 11 (USA)
- Kehakuju: invaliidistunud kuju
- Juuksevärv: must
- Rind: 60 tolli
- Relvad: 24 tolli
Ronnie Colemani kirurgia
Suured raskused, mida ta kasutas jõutõstjana ja seejärel kulturistina (näiteks 800 naela kükitamine ja tõstejõud), tegi tema kehale lõivu ning alates 2007. aastast pidi ta läbima mitmeid operatsioone: kaks puusaliigese asendust ja erinevaid katseid. kahjustatud lülidevaheliste ketaste kroonilise valu leevendamiseks.
Hiljem paljastas Coleman, et hoolimata halvenevast tervisest üritas ta trenni teha, kuid sai lihaste kaotuse ärahoidmiseks kasutada vaid kergeid raskusi ja et mõnel neist operatsioonidest (igaüks maksis 300 000–500 000 dollarit) olid nii kehvad tulemused, et ta ei saanud kunagi uuesti abita käima.
Sellegipoolest pole tal kahju, arvestades, et ta oli otsustanud iga hinna eest tipus olla ja kui midagi, siis kahetseb ta, et ei teinud oma jälje seadmiseks ja pärandi kinnistamiseks veelgi rohkem.
Ronnie Coleman Netoväärtus
Populaarne kaheksakordne hr Olympia tiitliomanik Ronnie Coleman on professionaalne Ameerika kulturist, kelle netoväärtus on hinnanguliselt 10 miljonit dollarit.
Ronnie Colemani treeningkava
Ronnie Colemani treeningkava
Esmaspäev
tagasi
Deadlifts, 4 komplekti - 6-12 kordust
Kangiread, 3 komplekti - 10-12 kordust
T-riba read, 3 komplekti - 10 - 12 kordust
Ühe käega hantliread, 3 komplekti 10-12 kordust
Biitseps
Kangkangid, 4 komplekti -12 kordust
Istuvad vahelduvad hantli lokid, 12 kordust
Jutlustaja lokid, 12 kordust
Kaabli lokid, 12 kordust
Õlad
Sõjaväepressid, 4 komplekti - 10-12 kordust
Istuv hantlipress, 4 komplekti - 12 kordust
(superset koos)
Ees olev hantlipress, 4 komplekti - 12 kordust
Teisipäev
Laadimine ... laadimine ... Jalad
Kükid, 5-6 komplekti - 2-12 kordust
Säärepressid, 4 komplekti - 12 kordust
Kopsud, 2 komplekti - 100 jardi
Jäigad jalgade survetõstukid, 3 komplekti - 12 kordust
Istuvad hamstringi lokid, 3 komplekti - 12 kordust
Kolmapäev
Rind
Pingipress, 5 komplekti - 12 kordust
Kaldkangipress, 3 komplekti - 12 kordust
Lameda pingiga hantlipress, 3 komplekti - 12 kordust
Lameda pingiga lendlehed, 4 komplekti - 12 kordust
Triitseps
Istuvad kammitud vardaga pikendused, 3 komplekti - 12 kordust
Istuvad hantli pikendused, 4 komplekti - 12 kordust
Tihedalt haaratav pink, 4 komplekti - 12 kordust
Neljapäev
tagasi Tangiread, 5 komplekti - 10 - 12 kordust
Madal rihmaratas, 4 komplekti - 10 - 12 kordust
Lat masina rippmenüüd, 3 komplekti - 10 - 12 kordust
Eesmine lat rippmenüü, 3 komplekti - 10 - 12 kordust
Biitseps
Kallutage vaheldumisi hantli lokke, 4 komplekti - 12 kordust
Masina lokid, 3 komplekti - 12 kordust
(superset koos)
Seisvad kaabli lokid, 4 komplekti - 12 kordust
Õlad
Istuv hantlipress, 4 komplekti - 12 kordust
Eesmine külgmine hantel tõstab, 3 komplekti - 8 - 25 kordust
Masin tõstab, 3 seeriat - 8 - 25 kordust
Reede
Jalad
Säärepikendused, 4 komplekti - 30 kordust
Ees kükid, 4 komplekti - 12 - 15 kordust
Häkkimine, 3 komplekti - 12 kordust
Seisvad jalgade lokid, 3 komplekti - 12 - 15 kordust
Lamavate jalgade lokid, 4 komplekti - 12 kordust
Laupäev
Rind
Kaldus hantlipress, 4 komplekti - 12 kordust
Keeldu kangipressist, 3 komplekti - 12 kordust
Kallutatavad hantlikärbsed, 3 komplekti - 12 kordust
Keeldu hantlipressist, 3 komplekti - 12 kordust
Triitseps
Kolju purustid, 4 komplekti - 12 kordust
(superset koos)
Masinaga surutakse alla, 4 komplekti - 12 kordust
(superset koos)
Istuvad triitsepsipikendused, 4 komplekti - 12 kordust
Vasikad
Eesel tõstab 4 seeriat - 12 kordust
Istuvad tõsted, 4 seeriat - 12 kordust
Crunches, 3 komplekti - rike
Pühapäev
Puhka
christina el moussa mõõtmised
Ronnie Colemani tsitaadid
Kõik tahavad olla kulturistid, kuid kas keegi ei taha rasket tagumikku tõsta.
Minu suurim võistlus olen alati mina ise. Ma ei mõtle lugupidamatust, kuid ma ei pea kedagi meestest minu võistluseks sel lihtsal põhjusel, et ma ei saa kontrollida, kuidas nad välja näevad. Ma saan kontrollida ainult seda, kuidas ma välja näen.
Ma ütlen endale alati enne jõusaalis ette nähtud rasket komplekti, et mitte ainult seda, vaid seda teha.
Naised pööravad tõesti tähelepanu mehe tuharatele. Tihedat ja kompaktset tagumikku hääletatakse sageli isegi ihaldusväärsemaks kui lihaseid käsi ja rindkere. Nii et kui teil puudu on, hakake kükitama! ’
'Elus edukaks olemiseks pole saladusi ega võluvõtteid. See on lihtne ja lihtne. Tehke rohkem tööd kui kõik teised ja ainus viis seda teha on seda teha. See võib tunduda rumal, kuid see on tõde ja pole muud, kui seda teha! ”
Ronnie Colemani filmid
- Ronnie Coleman: esimene treeningvideo (1998)
- Ronnie Coleman: Uskumatu (2000)
- Ronnie Coleman: Lunastuse maksumus (2003)
- Ronnie Coleman: järeleandmatu (2006)
- Ronnie Coleman: Võitmatu (2008)
- Ronnie Coleman: viimane treeningvideo (2009)
- Ronnie Coleman: Kuningas (2018)
Ronnie Colemani auhinnad ja saavutused
- 1990 hr Texas (raskekaalu ja üldine)
- 1991. aasta amatööride maailmameistrivõistlused (raskekaalu)
- 1995 Kanada Pro Cup
- 1996 Kanada Pro Cup
- 1997 Venemaa Grand Prix
- 1998 Meistrite öö
- 1998 Toronto Pro Invitational
- 1998 hr . Olümpia
- 1998 Soome Grand Prix
- 1998 Saksamaa Grand Prix
- 1999 hr Olympia
- 1999. aasta maailmameistrivõistlused
- 1999 Pride Grand Prix Inglismaa
- 2000 hr Brody Langley
- 2000 Inglismaa Grand Prix
- 2000. aasta maailmameistrivõistlused
- 2000 hr Olympia
- 2001 Arnold Schwarzenegger Classic
- 2001 hr Olympia
- 2001 Uus-Meremaa Grand Prix
- 2002 hr Olympia
- 2002 Hollandi Grand Prix
- 2003 hr Olympia
- 2003 Venemaa Grand Prix
- 2004 hr Olympia
- 2004 Inglismaa Grand Prix
- 2004 Hollandi Grand Prix
- 2004 Venemaa Grand Prix
- 2005 hr Olympia
- 2006 Grand Prix Austria - IFBB, 2. koht
- 2006. aasta Hollandi Grand Prix - IFBB, 2. koht
- 2006. aasta Rumeenia Grand Prix - IFBB, 2. koht
- 2006 hr . Olympia - IFBB, 2. koht
- 2007 hr Olympia - IFBB, 4. koht
Korduma kippuvad küsimused
Ronnie Coleman
Kes on Ronnie?
Ronnie Coleman on Ameerika pensionäride professionaalne kulturist ja jõumees.
Kui vana on Ronnie?
Ta on alates 2019. aastast 55-aastane. Coleman sündis 1964. aastal.Kui pikk on Ronnie?
Ronnie seisab 5 jala 11 tolli kõrgusel.
Kas Ronnie on abielus?
Ronnie kohtus 22. märtsil 1998 Pariisis toimunud spordinäitusel Prantsuse-Liibanoni isikliku treeneri Rouaida Christine Achkariga ja nad abiellusid Beirutis 28. detsembril 2007. Nad lahutasid vahetult pärast seda. 11. aprillil 2016 abiellus ta Susan Williamsoniga
Kui palju Ronnie väärt on?
Populaarne kaheksakordne hr Olympia tiitliomanik Ronnie Coleman on professionaalne Ameerika kulturist, kelle netoväärtus on hinnanguliselt 10 miljonit dollarit.
Kui palju Ronnie teenib?
Tema täpset valikut pole saadaval, seda teavet värskendatakse varsti.
Kus Ronnie elab?
Ta elab Texases Arlingtonis.
Kas Ronnie on surnud või elus?
Ronnie on endiselt elus ja hea tervise juures.
Kus Ronnie praegu on?
Coleman on taas koolitusel - kolm kuud pärast hoiatamist, et tema kinnisidee võib ta halvata. Ta postitas jõusaalitreeningus video.
Ronnie Colemani sotsiaalmeedia
Vaadake seda postitust Instagramis