Dr Nowzaradani dieedikava ja kehakaalu vähendamise kava
Sildid: DieediplaanDr. Nowzaradan Houstonis asuv kirurg Dr. Nowzaradan a.k. dr. Nüüd on Iraani-Ameerika kirurg, televiisori isiksus ja autor. Kirurg on spetsialiseerunud veresoontekirurgiale ja bariaatrilisele kirurgiale. Paljud inimesed tunnustavad teda rasvunud patsientide kehakaalu langetamise eest, millest sai 2012. aastal eetris olnud ja endiselt käimasoleva TLC tõsielusarja 'Minu 600 naela elu' kontseptsioon.
Tema teine eripära on see, et ta võtab vastu patsiente, kelle teised arstid tagasi lükkavad. Lisaks teatas ta, et soovib oma patsientide jaoks parimat ja soovib enamasti, et nad ellu jääksid. Niisiis, selgitagem allpool, miks dr Now soovib, et tema patsiendid käiksid dieedil enne operatsiooni või kaalukaotust.
Põhjus, miks Dr.Now soovib, et tema patsiendid käiksid dieedil enne operatsiooni?
Kõigepealt peaksime teadma gastrektoomia operatsioonist, mida dr Now teeb rasvumisega patsientidele. Gastrektoomia operatsioon tähendab mao osa eemaldamist. Kuid sõltuvalt maost ja ümbritsevatest kudedest on gastrektoomia erinevaid liike. Pärast operatsiooni peavad patsiendid keskenduma oma uuele toitumisplaanile, lisaks võivad dieedid aidata ka operatsiooni ajal riski vähendada.
Seetõttu soovib dr Now, et tema patsiendid oleksid uue dieediga harjunud ja et ta oleks hõlpsasti kohane ka pärast operatsiooni. Enne operatsiooni võtab dr nüüd palju ettevalmistusi ja operatsioon on palju ohtlikum, kuna see koormab keha. Niisiis aitab operatsioonieelne dieedi pidamine riske vähendada ja veelgi enam aitab see edasist elustiili muuta.
dana york esimene abikaasa
Nüüd kaalulanguse dieediplaan ja eelised
Arsti toitumiskava on koostatud nii, et see ei vähendaks 1200 kalorit päevas. Tema toitumiskava tagab ka tasakaalustatud toitumise, mis on täis toitaineid. Ta soovitab sobivat ja kohandatud toitumiskava vastavalt patsiendi vajadustele. Samal ajal aitab toitumiskava patsientidel ka tulevikus uut portsjonit süüa. Seetõttu võime öelda, et dieet on põhimõtteliselt tava, mida patsiendid pärast operatsiooni kohandavad.
Pealdis : toitumiskava
Allikas : Pinterest
holly eakaaslaste netoväärtus
Lisaks soovitavad tema toitumiskava ka teised, sest liigse rasva vähendamiseks on ohutu seda järgida. Kuid see, kes mõtleb dieedile, peab enne lähenemist konsulteerima oma arstiga, kuna kõigi kehal pole ohutu jälgida. Enne dieedile minekut peate tutvuma nõuannetega toitumisplaanile lähenemiseks.
Dr Now's dieettoit loetles madala kalorsusega, kuid tervisele kasulikku. Tema dieediloendis olevad toidud on madala kalorsusega, kuid kõrge valgusisaldusega. Tema nimekirjas on ainult suhkrut ja kõrge küllastunud rasvasisaldusega toite, näiteks koort ja rasvaseid toite. Kuid kui mõtleme süsivesikute peale, siis ei hoidu need kavas täielikult. Ja ka mõnedel võib munade osas olla kahtlusi, kui munades on palju kaloreid, nii et parem on kinni pidada munavalgetest. Lisaks on selles loetelus keelatud toidud, mis sisaldavad komme ja maiustusi, šokolaadi, kreekerid, kartulikrõpse, friikartuleid, popkorni, pähkleid, sealhulgas maapähkleid, valget ja pruuni riisi, makarone. Siiski on erakordseid toite, mida võime tarbida mõõdukalt, looduslikke magusaineid, nagu mesi ja arbuus.
Tema soovituslik toitumiskaart üksikisikute jaoks on erinev. Tema tavaline nõuanne oleks aga järgmine:
Puu- ja köögivili on olulised kiudainete, mineraalide ja vitamiinide allikad. Niisiis, dieet sisaldab puuvilju nagu melon, papaia, avokaado, tomatid, virsik, 5-9 portsjonit päevas. Köögiviljad, nagu lehtköögiviljad ja spargelkapsas, ühe tassi ühe portsjoniga, kõrge tärklisesisaldusega köögiviljad kartulid ja mais aga pool tassi ühe portsjoniga.
Teravilja ja süsivesikute poole pöördudes on need olulised ja seavad ka selle tarbimise alati kahtluse alla. Seega on arst soovitanud, et terad sisaldavad palju süsivesikuid, seetõttu tuleks seda võtta mõõdukalt. Inimkeha vajab 5-7 ühe untsi portsjonit päevas. Kuid meeste ja naiste puhul on see erinev. Lisaks hõlmavad piimatooted kaltsiumi allikana madala rasvasisaldusega piima, madala rasvasisaldusega jogurtit ja madala rasvasisaldusega juustu. Õlid võtke kindlasti mõõdukust ja kasutage ainult taimeõlisid nagu oliiviõli ja päevalilleõli.
Pealdis : 1000 kalorsusega dieeditabel
Allikas : Pinterest